In einem ausführlichen Gespräch erfasse ich zu Beginn der Beratung Ihre momentanen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Aufgrund dessen ermitteln wir zusammen Veränderungsmöglichkeiten, sodass die neuen Verhaltensweisen schrittweise in den Alltag integriert werden können. Ihre individuellen Möglichkeiten stehen dabei im Zentrum.

Wann ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

Ernährungsberatung kann sowohl bei bestimmten Krankheiten als auch vorbeugend zu einem besseren Gesundheitszustand und einer höheren Lebensqualität führen.

Die folgende Auflistung gibt Ihnen eine Übersicht, in welcher Situation eine Beratung sinnvoll ist.

Krankheiten:

• Magen-Darm-Erkrankungen: Verstopfung, Durchfall, entzündliche Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom (FODMAP), Zöliakie, Intoleranzen (Laktose, Fruktose, Histamin), Blähungen, Magenübersäuerung, Gastritis etc.
• Fehl- und Mangelernährung: Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen, Mangelerscheinungen, Osteoporose etc.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Hypercholesterinämie, Bluthochdruck etc.
• Allergien: Heuschnupfen mit Kreuzallergien, Nahrungsmittelallergien
• Stoffwechselkrankheiten: Diabetes, Gicht, Rheumatische Erkrankungen, Nierensteine etc. 

Vorbeugend: 

• ausgewogene Ernährung, individuell angepasst
• Ernährung in verschiedenen Lebensphasen (Schwangerschaft, Stillzeit, Alter)
• Sporternährung
• Entgiftung
• Darmregeneration
• Säure-Basen-Haushalt